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러닝 VS 조깅 차이 총정리(다이어트에는 뭐가 더 좋을까) 달리기를 이야기 할 때 많은 경우 러닝과 조깅을 혼용하지만, 엄밀히 따지면 이 둘은 다릅니다. 러닝과 조깅의 차이점을 알아보고 달리는 목적에 따라 더욱 적합한 것을 선택해 볼까요? 러닝과 조깅 차이점 구분 러닝 조깅 의미 강도 높게 뛰기 가볍게 뛰기 체감 강도 달리면서 대화 불가능 달리면서 대화 가능 주 목적 지구력과 스피드 훈련, 대회 출전 일상 속 체력증진, 체중감량 시속 12km/h 8km/h 페이스 5분 7분30초 심박수 70~85% 60~70% ※ 심박수는 최대심박수의 몇 퍼센트인지에 대한 수치입니다. ※ 최대심박수란? 운동으로 서서히 올라간 맥박수가 최대치에 다달았을 때를 말합니다. 운동선수가 아닌 일반인이라면 '220에서 자신의 나이 뺀 것(220-연령)'으로 임의 계산할 수 있으며, 최대한.. 2022. 6. 30.
스마트폰 핫스팟으로 데이터 공유하는 방법 핫스팟 기능을 통해 모바일 데이터를 다른 스마트폰이나 태블릿, 노트북, 데스크톱에서도 사용할 수 있는데요. 그 방법을 확인해 볼까요? * 사용 예시는 LG폰 기준입니다. A의 데이터를 B의 기기에서 사용하는 방법 1. A의 스마트폰에서 '핫스팟' 켜기 스마트폰을 아래로 스와이프(밀기)해 '핫스팟' 버튼을 찾아 켜거나, '설정 → 네트워크 및 인터넷 → 인터넷 함께 쓰기(테더링, 핫스팟)' 메뉴로 들어가 'Wi-Fi' 핫스팟'을 켭니다. 이때 '와이파이'를 끌 건지를 물어보면 창이 뜨면 '끄기'를 누르면 됩니다. 2. B의 기기 '와이파이 목록'에서 'A의 와이파이' 찾기 이제 데이터가 필요한 B의 기기에서 와이파이 목록으로 들어가 A의 와이파이를 찾습니다. 와이파이 버튼을 껐다가 켜거나 '설정→ 네트워크.. 2022. 6. 30.
신촌/홍대 수제버거 맛집 '조이버거' 루프탑도 있어요 신촌 기찻길 근처에 있는 '조이버거'에 다녀왔습니다. 하얀 외벽 3층 건물의 1층과 옥상 테라스(루프탑)를 이용할 수 있어요. 생긴지 얼마되지 않은지라 아직 많이 알려지진 않은 것 같지만 패티에 진심이 느껴지는 수제버거 맛집이었어요. 가게 내부 조이버거는 1층과 옥상 루프탑으로 되어 있어요. 1층은 노란빛의 아늑한 조명으로 정갈하게 분위기입니다. 루프탑을 이용하려면 1층에서 테이크아웃으로 주문한 후 건물 외관 오른쪽에 있는 계단으로 올라가면 됩니다. 루프탑은 예상보다 단촐한 느낌에 약간 실망스러웠달까요. 더운 날 이용하기에는 무리가 있어 보이기도 했고요. 하지만 어느 서늘한 저녁 시간에 이용한다면 나름의 정취가 있을 것 같아요. 추천 메뉴 미소버거 세트 (11,900원) 소고기 패티와 로메인, 토마토, .. 2022. 6. 26.
신촌/홍대 라멘 맛집 '렌게' 혼밥하기 좋은 곳 신촌 기찻길 근처에 '렌게'라는 라멘집이 있습니다. 10명 남짓이 앉을 수 있는 작은 식당인데, 밥 때면 대기줄이 있을 정도로 꽤 인기 있는 곳입니다. 젊은 사장님 한 분이 혼자서 운영하고 있어요. 혼밥하거나 두 명 정도가 함께가서 오붓하게 먹기 좋은 분위기예요. 기본반찬 깍두기 또는 김치가 기본반찬으로 나와요. 밥과 면도 요청 시 무료로 제공됩니다. 추천 메뉴 맑은 육수 라멘 (9,000원) 닭 육수를 베이스로 한 국물에 면, 숙주, 계란, 삼겹 차슈, 수비드 닭가슴살, 파, 김이 들어 있습니다. 맑은 육수라지만 국물맛이 깊었어요. 특히 수비드 닭가슴살이 엄청 부드럽고 맛있더라고요. 계란도 짭짤하니 입맛을 돋웠습니다. 삼겹 차슈도 지방은 많지 않고 부드러웠어요. 다음에는 닭가슴살과 계란을 추가하는 걸로.. 2022. 6. 26.

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