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최근 눈이 부쩍 침침해졌습니다. 아무래도 스마트폰이 그 원인이 아닐까 싶습니다. 잠들기 전 스마트폰을 들여다보는 꿀잼을 알아버린지라 이 습관을 쉽게 포기하긴 어렵겠지만, 그래도 결단이 필요합니다.
가장 먼저 내가 하루에 스마트폰을 얼마나 사용하는지를 확인해 봐야겠죠.
안드로이드 유저라면 방법은 간단합니다.
스마트폰 사용시간 확인 방법
▶ 설정 > 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능
스마트폰의 톱니바퀴 모양을 눌러 ①설정으로 들어가면 ②'디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능' 메뉴가 있습니다. 이를 클릭합니다.
그러면 아래와 같이 적나라한 데이트가 나옵니다. 저는 오늘 거의 5시간 동안 스마트폰을 사용했네요. 주말이라 아침에 일어나 유튜브를 주구장창 봤더니 다소 민망한 결과가 나왔습니다. 한국인의 모바일 평균 사용시간이 5시간이라던데, 딱 그만큼 나왔네요.
어떤 플랫폼을 어느 정도의 비율로 사용하고 있는지를 확인할 수 있어 어떤 걸 줄여야겠다는 계획을 세울 수 있어 도움이 될 것 같아요.
아래로 내려보면 휴대전화 사용 시간을 줄일 수 있는 다양한 메뉴들이 있는데요. 하루에도 수없이 오는 알림들 때문에 스마트폰을 손에서 놓기 더욱 힘든데요. 특정 앱의 알림을 제한하거나 특정 시간동안 모든 알림을 받지 않도록 설정하는 기능도 있으니 활용해 보시기 바랍니다. 나부터...
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