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살 찌는 의외의 이유 3가지 음식을 많이 먹지 않아도 살을 찌게 하는 원인들이 있습니다. 대부분 무심코 넘어갈 수 있는 생활 습관들과 밀접하게 연관되어 있는데요. 알아두고 보다 효과적으로 체중 감량 목표를 달성해 보기로 해요. 살 찌게 하는 의외의 요인 배달 음식 용기의 환경호르몬 '비스페놀A' 집밥에 비해 자극적인 맛을 내는 배달 음식은 그 자체만으로도 다이어트에는 좋지 않다는 것은 알고 있을텐데요. 배달 음식이 담긴 일회용 플라스틱 용기도 다이어트를 방해하고 있었습니다. 바로 환경호르몬으로 불리는 '비스페놀A' 때문인데요. 우리 몸이 비스페놀A에 노출되면 비만 위험이 커진다는 연구결과가 있습니다. 인제대 상계백병원과 한림대 강남성모병원이 성인남녀 10,000여 명을 대상으로 실험한 결과, 체내에서 검출된 비스페놀A 농도가 높은 .. 2022. 9. 22.
다이어트 도움되는 소스 추천 ft. 칼로리, 맛 다이어트를 위해 무엇보다도 신경써야 할 것이 염분과 당분의 섭취를 제한하는 것인데요. 그래서 다이어트 식은 대체로 맛이 없죠. 한 번 하고 말 게 아니라면 좀 더 맛있게 먹을 수 있는 식단이 중요합니다. 칼로리가 낮지만 맛은 어느정도 지켜줄 수 있는 다이어트 소스들을 알아볼까요? 추천 다이어트 소스 ※ 소스 용기에 0kcal로 표기되어 있는 경우가 있는데요. 현행법상 5kcal 이하면 0kcal로 표기해도 되기 때문에 실제 칼로리가 0은 아니라는 점을 알아둘 필요가 있어요. 스리라차 소스를 예로 들면 0kcal로 표기되어 있지만 이는 5g을 기준으로 5kcal 이하라고 봐야 하며, 실제 100g을 기준으로 했을 때는 약 79kcal라고 해요. 0kcal라고 해서 마구마구 먹으면 안된다는 점을 기억하기로 .. 2022. 9. 18.
일회용 인공눈물 사용 시 이것만은 지켜요 feat. 안구건조증 스마트폰 등 전자기기의 장시간 사용으로 안구건조증을 겪고 있는 경우가 많죠. 최근 건강보험심사평가원에 따르면 안구건조증 환자가 10년 사이 약 100만 명이나 증가했다고 하죠. 안구가 건조해지면 각막 손상까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. '인공눈물'은 눈에 수분을 직접 공급해 안구가 건조해지지 않도록 도움을 주지만 잘못 사용하면 눈 건강에 오히려 독이 될 수 있는데요. 주의사항들을 기억해 두고 잘 사용해 보기로 해요. 1회용 인공눈물 사용 시 주의사항 최초 사용 시 1~2방울 버리고 사용하기 식품의약품안전처에 따르면 플라스틱에 담긴 1회용 인공눈물은 개봉 시 용기의 파편인 미세 플라스틱이 점안액에 들어갈 수 있습니다. 그래서 뚜껑을 연 후 1~2방울은 버리고 사용하는 것이 좋습니다. 또 용기의 끝.. 2022. 9. 16.
망원동 맛집 '서교김치찌개' 유명인들도 많이 찾는 곳 망원역 1번 출구쪽에서 김치삽겹살 냄새를 풍기며 늘 눈길을 끌던 '서교김치찌개'에 가봤습니다. 늘 사람들로 북적였는데 명절연휴 늦은 시간이라 한산한 모습이었어요. 가게 내부 명절 연휴 늦은 시간에 방문해 사람이 거의 없었습니다. 다소 낡은 느낌의 홀이 오히려 맛집의 포스를 풍기고 있죠. 유명인들이 많이 다녀갔는지 벽 곳곳에 사인과 사진이 빼곡히 걸려 있었어요. 기본반찬 집밥 같은 반찬이 나와서 기분이 좋았습니다. 하지만 맛은 좀 아쉬웠어요. 제 입맛엔 전반적으로 좀 짰고 상태가 그리 좋아 보이진 않았습니다. 반찬은 그때그때 바뀌는 것 같아요. 추천 메뉴 김치찌개 2인분 (16,000원) 조리된 상태의 찌개가 냄비에 나옵니다. 테이블에 있는 버너 위에서 1분 정도만 더 끓였다가 먹으면 돼요. 국물이 굉장히.. 2022. 9. 13.
위급 상황 말 없는 112 신고 이렇게 하세요 위험에 처했을 때 '112'에 전화를 걸어야 한다는 건 누구나 알고 있습니다. 하지만 가해자가 옆에 있거나 부상 등으로 인해 말을 하기 어려운 상황에 놓일 수 있는데요. 이럴 때는 말하지 않고 숫자 버튼을 눌러 위급 상황임을 경찰에 알릴 수 있습니다. 바로 '말 없는 112 신고' 시스템을 이용하는 것인데요. 기억해 두고 위급한 상황에서 활용하시기 바랍니다. 말 못할 때 112에 신고하는 방법 1. 112에 전화를 겁니다. 2. 말을 하지 않고 있으면 전화를 받은 경찰이 "말하기 곤란하면 숫자 버튼을 눌러달라'고 합니다. 3. 이때 경찰의 안내에 따라 숫자 버튼을 누릅니다. 4. 경찰은 상황을 인지하고 보이는 112 링크를 발송합니다. 5. 해당 링크를 눌러 개인정보 및 위치정보 활용 동의를 클릭합니다... 2022. 9. 13.
서여의도 국회 중식 맛집 호화대반점 리뷰 여의도 순복음교회 맞은 편에 있는 '호화대반점'에 다녀왔습니다. 청와대 요리사이기도 했던 주방장의 사진과 함께 필모그래피가 적혀 있는 외관에서 주방장의 자부심이 느껴졌습니다. 낯익은 얼굴인 이연복 쉐프와 함께한 사진도 걸려 있어 괜히 더 기대됐어요. 가게 내부 그리 넓지 않은 홀은 아늑한 분위기입니다. 오른쪽에 살짝 보이는 공간에 단체석이 있어 회식이나 모임 장소로도 좋을 것 같아요. 문이 없어서 완벽히 분리되진 않는 점이 조금 아쉽습니다. 기본반찬 단무지와 양파, 자차이(짜사이)이가 나옵니다. 자차이는 음식이 나오기 전 주워먹기에는 좀 짰어요. 탕수육을 주문했더니 특이하게 소금이 나왔네요. 추천 메뉴 쟁반짜장 2인 (16,000원) 아주 맛있었습니다. 재료를 아낌 없이 넣은 찐득한 자장소스가 인상적이었.. 2022. 9. 13.
비급여 항목 진료 가격 비교 방법 (예방접종, 도수치료, 시력교정 등) 의료비 중 '급여'는 건강보험 혜택이 적용되는 진료 항목이고, '비급여'는 건강보험이 적용되지 않아 금액이 정해지지 않은 진료 항목을 말합니다. 같은 비급여 항목이라도 인력, 시설, 장비 및 시술 난이도 등에 따라 의료기관마다 금액 차이가 있을 수 있습니다. 그래서 환자가 적정한 가격의 진료를 받을 수 있도록 비급여 진료비용을 공개하도록 되어 있는데요(의료법 제45조2). '건강보험심사평가원' 사이트에서 관련 정보를 제공하고 있습니다. 그럼 해당 사이트에서 가격을 비교하는 방법을 알아볼까요? 비급여란? 건강보험 혜택이 적용되지 않아 환자가 전액 부담하는 항목으로, 비급여 진료비용은 각 의료기관이 자체적으로 금액을 정하기 때문에 병원마다 차이가 있을 수 있습니다. 비급여 항목 예시 : 시력교정술, 도수치료.. 2022. 9. 6.
상생소비복권 참여방법 주의사항 - 영수증 버리지 말고 응모해요 중소벤처기업부가 주관하는 '상생소비복권' 이벤트가 9월 1일부터 7일 간 진행됩니다. 상생소비복권은 전국민을 대상으로 하는 영수증 추첨 방식의 이벤트인데요. 응모 방법이 어렵지 않으니 간단히 참여해서 행운을 기대해보는 소소한 재미를 누려볼까요? 1. 행사내용 전통시장, 골목상권, 소상공인 판매점(식당, 가게, 점포, 상점)에서 3만 원 이상 소비한 영수증으로 이벤트 응모하면 추첨을 통해 당첨금 지급 ▶ 당첨금 1등 100만 원(500명) 2등 50만 원(1,000명) 3등 10만 원(2,000명) 2. 행사기간 ▶ 2022년 9월 1일(목) ~ 9월 7일(수) 23시 59분 * 위 기간 동안 소비한 영수증만 응모 가능 3. 참여방법 ① 전통시장, 골목상권, 소상공인 판매점(식당, 가게, 점포, 상점)에서.. 2022. 9. 1.

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