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생리 중 복부팽만감 줄이려면 이 음식은 피하세요 한 달에 한 번, 생리(월경) 때가 되면 묵직해지는 아랫배로 일상생활에 불편함을 많이 느끼는데요. 70% 이상의 여성이 이같은 증상을 겪는다고 합니다. 매달의 고통을 숙명으로 받아들이며 체념하지 말고, 최대한 나를 돌보며 덜 아프기로 해요. 복부팽만 유발 음식 피하기 생리 기간 중이면 귀신같이 단 것이 먹고 싶어지는데요. 하지만 복부팽만을 줄이려면 설탕은 피해야 합니다. 설탕이 혈당을 증가시켜 체내 호르몬 분비를 촉진시키기 때문에 수분이 자궁에 모여 복부팽만감을 느끼기 쉬워지기 때문이라고 해요. 소금 역시 수분이 몸 밖으로 배출되지 않고 복부에 축적되게 하기 때문에 가급적 피해야 합니다. 생리 기간 중에는 단짠과 잠시 이별하는 것이 좋겠어요. 또 피해야 하는 의외의 음식이 있는데요. 건강에 좋기로 유명한.. 2022. 4. 14.
카톡 메시지 음성으로 보내고 읽는 방법 하루에도 몇번이고 카톡 메시지를 확인하거나 보내게 되는데요. 운전할 때나 요리할 때 또는 게임 중일 때 등 손이 자유롭지 못한 상황에서 급한 메시지를 보내야 한다면 낭패지요. 손을 최대한 쓰지 않고 음성으로 메시지를 이용할 수 있는 방법이 있으니 따라해 보세요. 기능 설정하기 ① 우선 톱니바퀴 모양을 눌러 '설정 > 전체 설정'으로 들어갑니다. ② 거기서 '실험실'을 눌러줍니다. ③ '톡 음성모드 사용하기'를 누릅니다. ④ 헤이카카오 이용약관 창이 뜨면 이용약관에 동의 후 '가입하기'를 눌러 주세요. 이용약관은 '필수' 항목만 선택해도 됩니다. ⑤ 이제 '톡 음성모드 사용 설정' 화면이 뜨는데요. 간단한 사용설명을 읽은 후 하단으로 내려 호출명령어와 기기의 음성을 취향에 맞게 설정할 수 있습니다. 따로 .. 2022. 4. 13.
본인 사망 시 SNS계정 어떻게 될까? SNS에는 나 그리고 나와 연결된 많은 이들의 사생활이 오롯이 담겨 있습니다. 문득 내가 죽으면 무방비로 방치되진 않을까 걱정이 될 때가 있습니다. 대부분 휴면 계정 정책으로 일정 기간이 지나면 계정이 자동으로 삭제되는데요. 사망과 동시에 삭제되기를 원한다면 미리 가족이나 지인에게 부탁을 해 둘 수도 있겠습니다. 물론 너무 비장하게 말을 꺼내 놀래켜서는 안되겠지요. 인스타그램 기념 계정 전환 계정 사용자의 사망이 확인된 경우 '기념 계정'으로 전환할 수 있습니다. 기념 계정으로 전환되면 고인의 프로필 이름 옆에 '추모'라는 메시지가 표시되고, 고인이 생전에 공유한 그간의 게시물은 인스타그램에 계속 남아 방문자에게 보이게 됩니다. 해당 계정에는 누구도 로그인 할 수 없으며, 로그인 정보 또한 누구에게도 제.. 2022. 4. 13.
홍대 합정 망원 냉면 맛집 진주냉면 하연옥 갑자기 냉면이 먹고 싶어 진주냉면으로 유명한 '하연옥'의 냉면을 배달 주문했습니다. 진주냉면 육수는 멸치, 다시마, 소고기 사태를 주재료로 제조에만 2박 3일이 걸리고 이후 15일간 저온숙성해 만든다고 하죠. 포장 물냉면과 비빔냉면을 하나씩 주문했습니다. 깔끔하고 세련된 포장이 유서 깊은 맛집의 포스를 풍깁니다. 포장 쓰레기 때문에 배달을 좋아하지 않지만, 잘 씻어서 분리배출하는 것으로 마음의 짐을 덜기로... 주문한 메뉴 냉면과 고명이 따로 포장되어 있습니다. 고명에는 고기와 채썬 육전, 삶은 계란, 지단, 오이, 실고추가 푸짐하게 담겨 있었어요. 하연옥은 육전으로 유명하다던데, 고명에 있는 육전은 건조한 편이라 명성을 맛보기는 어려웠어요. 물냉면 (11,000원) 사실 시원하고 새콤한 걸 먹고 싶어서.. 2022. 4. 12.
너덜트 출연진 배우 정보 채널 리뷰 숏폼 콘텐츠를 다루는 유튜브 채널 '너덜트'가 인기입니다. 단 20개의 영상만으로 2022년 4월 현재 94만 명이 넘는 구독자를 보유하고 있어요. 시나리오, 구성, 촬영, 편집, 연기까지 두 명의 크레에이터가 모두 소화하고 있습니다. 채널 리뷰 너덜트(NERDULT)는 괴짜를 뜻하는 너드(nerd)와 어른을 뜻하는 어덜트(adult)를 합성한 것으로, 채널 콘텐츠의 성격이 잘 담긴 것 같습니다. 3~5분 정도의 짧막한 영상들이 올라고 있는데요. 현실적인 소재들에 극적인 재미를 더해 너덜트들의 일상을 담아내고 있습니다. 특유의 짧은 호흡과 초점 없는 쌩눈의 연기력이 참 매력적인데요. 영상 하나하나가 매우 고퀄리티입니다. 두 명이서 2분 길이 영상 하나를 만드는데 하루 15시간씩 2주 정도의 시간을 들인다.. 2022. 4. 11.
기안84 개인전 다녀온 홍대이작가의 소감 feat.매불쇼 팟빵 '정영진 최욱의 매불쇼'에 고정 출연하고 있는 홍대이작가(활동명, 본명 이규원)가 지난 3월 25일부터 4월 5일까지 슈페리어 갤러리에서 진행된 기안84의 첫번째 개인전에 다녀온 소감을 밝혔습니다. 홍대이작가는 그동안 몇몇 연예인의 작품 활동을 비난하는 발언으로 여러차례 이슈가 된 바 있는데요. 기본적인 실력이 부족함에도 본인의 유명세나 언론플레이로 이슈가 되고 있음에 대한 불편한 심기를 밝혔습니다. 가수 솔비(권지안)와 배우 구혜선에 대한 발언이 대표적인 예죠. 그래서 인기 예능프로 출연으로 더욱 유명해진 기안84에 대해서는 어떻게 얘기할지 주목을 끌었죠. 홍대이작가는 우선 기안84에게 동질감을 느낀다고 밝혔습니다. 2021년 말 솔비의 작품활동이 이슈가 될 때 본인과 기안84에 대한 부정적인 여.. 2022. 4. 11.
연남동 연트럴파크 탕수육 맛집 이가탕수6 연남동 탕수육 맛집 '이가탕수6(이가탕수육)'. 홍대입구역 3번 출구 연트럴파크 초입에 위치해 있어 찾기 쉽습니다. 작은사이즈 컵으로도 테이크아웃할 수 있어 공원을 산책하면서 편안하게 간단히 먹을 수 있어요. 컵에 담겨 있다고 학교 앞 분식점에 파는 탕수육 수준을 생각하면 오산! 어지간한 중국집보다 나은 양질의 탕수육을 맛볼 수 있어요. 가게 내부 가게 내부는 좁은 편이고, 튀김 냄새 등으로 가게 안에서 먹기는 불편해서 손님 대부분 포장이나 배달로 이용하고 있어요. 키오스크에서 주문해 대기했다가 받아가면 됩니다. 포장 연트럴파크 산책하면서 간단히 즐기려면 컵에 주문하면 됩니다. 컵 사이즈가 매장에 붙어 있어 참고하기 좋아요. 전 집에서 먹을거라 박스에 포장을 했어요. 추천 메뉴 돼지고기 탕수육 M / 달.. 2022. 4. 11.
스마트폰 비행기 모드, 일상에서 유용하게 활용하는 방법 스마트폰에는 비행기의 안전한 이착륙을 위해 전자기기의 무선신호를 차단하는 '비행기 모드' 기능이 있습니다. 해당 기능의 특성을 이용해 비행기를 탈 때 뿐만 아니라 일상 생활에서 유용하게 활용해 보세요. 비행기 모드 활용 방법 통화만 하고 싶지 않을 때 전화 통화를 하고 싶지 않아 전화기를 꺼두고 싶지만, 다른 기능을 이용해야 할 때 활용해 보세요. 비행기 모드를 켜두면, 전화를 건 상대방에게 '전화기가 꺼져 있다'는 메시지가 전달됩니다. 비행기 모드를 켠 상태에서도 와이파이는 다시 켤 수 있으니 인터넷도 할 수 있어요. 배터리를 아껴야 할 때 스마트폰은 사용하지 않을 때도 배터리를 계속 소모합니다. 특히 무선 통신이 원활하지 않은 산이나 지하에서는 기지국을 찾느라 많은 배터리 소모가 많은데요. 등산할 때.. 2022. 4. 11.

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